IMPACTO DEL MINDFULNESS EN LA REDUCCIóN DEL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y concepto